De Provida methode
richt zich op blijvende positieve
levensveranderingen.
De Provida methode richt zich op
blijvende positieve levensveranderingen.
ONZE VISIE,
DE PROVIDA METHODE
Provida staat voor een levensstijl die optimaal welzijn, gezondheid en energie nastreeft. Wij geloven in integrale zorg, waarbij de mens als geheel wordt benaderd. Onze methode richt zich op de totale mens en wij streven naar evenwicht op alle niveaus van je leven: fysiek, mentaal, emotioneel, sociaal en spiritueel.
Bij Provida werken wij met de “Wheel of Lifestyle”, waarin verschillende aspecten van jouw leven in kaart wordt gebracht met als doel een écht rijk en waardevol leven te leiden. Provida staat voor een visie op gezondheid waarbij voeding, mentale balans, beweging en ontspanning perfect in de betekenis van het leven komt weer van binnenuit komt.
THERAPIEËN & SESSIES
Het yogaprogramma helpt deelnemers een balans te vinden tussen lichaam en geest en objectief om te gaan met stressvolle situaties voor meer innerlijke rust en veerkracht.
Het Provida-programma integreert mindfulness met diverse activiteiten om stress te beheersen en je aandacht te richten op het heden, waardoor je beter leert omgaan met piekeren en gedachten over de toekomst.
Visual awareness training is een onderdeel van het Mindfulness-Based Cognitive Therapy (MBCT) traject, waarbij cliënten leren hun omgeving met een open en niet-oordelende blik te observeren door middel van fotografie, waardoor ze beter in het moment kunnen leven en stress kunnen verminderen.
Het beweegprogramma richt zich op het verbeteren van belastbaarheid en veerkracht door middel van sporten, waarbij een persoonlijke aanpak wordt gehanteerd die zorgt voor een betere balans tussen inspanning en ontspanning, met als doel een actieve en gezonde levensstijl te ontwikkelen.
Het voedingsprogramma richt zich op bewustwording, vaardigheden en plezier in gezonde voeding, met als doel je lichamelijk en psychisch welzijn te verbeteren, sneller te herstellen van klachten en meer energie te krijgen, terwijl de chefs dagelijks verse maaltijden bereiden en je begeleiden in het genieten van voedzame maaltijden.
De individuele behandeling is gebaseerd op therapievormen uit de derde generatie cognitieve gedragstherapie (ACT, schematherapie, MBCT en Positieve Psychologie), die aantoonbaar effectief zijn. Na bewustwording van je klachten en niet helpende patronen, leer je om deze actief aan te pakken, waarmee je je persoonlijke veerkracht vergroot, en je weer energie krijgt om te investeren in wat echt belangrijk voor je is. Tijdens nazorg ga je voor verdere integratie in je leven.
Hartcoherentietraining (HCT) is een effectieve methode voor stressreductie en het verbeteren van fysieke en mentale veerkracht, waarbij je met behulp van een sensor je hartritme en ademhaling in real-time kunt volgen en aanpassen om zo meer balans in lichaam en geest te bereiken.
Deze vorm van therapie zich op het verbeteren en versterken van interacties en relaties binnen het gezin of teams, met als doel om in je eigen kracht te staan en een gebalanceerd leven te leiden. Het sociale netwerk wordt in kaart gebracht en je onderzoekt welke relaties energie geven of kosten en voert daar veranderingen in door.
We maken een persoonlijkheidsanalyse die helpt om inzicht te krijgen in je eigen gedragsvoorkeuren, stressgedrag, communicatie en samenwerking stijl. Dit profiel kan je helpen om effectiever te werken, je relaties te verbeteren en om te gaan met stress.
In de Brain Focus training leer je om je mentale aandacht te verschuiven van een overactief denkend brein naar een staat van mentale rust en flow, waarbij je gebruikmaakt van technieken zoals neurofeedback, om jezelf te bevrijden van negatieve gedachten en je prestaties te verbeteren.
Het yogaprogramma helpt deelnemers een balans te vinden tussen lichaam en geest en objectief om te gaan met stressvolle situaties voor meer innerlijke rust en veerkracht.
Het Provida-programma integreert mindfulness met diverse activiteiten om stress te beheersen en je aandacht te richten op het heden, waardoor je beter leert omgaan met piekeren en gedachten over de toekomst.
Visual awareness training is een onderdeel van het Mindfulness-Based Cognitive Therapy (MBCT) traject, waarbij cliënten leren hun omgeving met een open en niet-oordelende blik te observeren door middel van fotografie, waardoor ze beter in het moment kunnen leven en stress kunnen verminderen.
Het beweegprogramma richt zich op het verbeteren van belastbaarheid en veerkracht door middel van sporten, waarbij een persoonlijke aanpak wordt gehanteerd die zorgt voor een betere balans tussen inspanning en ontspanning, met als doel een actieve en gezonde levensstijl te ontwikkelen.
Het voedingsprogramma richt zich op bewustwording, vaardigheden en plezier in gezonde voeding, met als doel je lichamelijk en psychisch welzijn te verbeteren, sneller te herstellen van klachten en meer energie te krijgen, terwijl de chefs dagelijks verse maaltijden bereiden en je begeleiden in het genieten van voedzame maaltijden.
Review &
ervaring
PROFESSIONELE ONDERSTEUNING
Wellness meets
mental and physical strength
Wij helpen je stap voor stap te herstellen om weer in balans te komen
VAN INTAKE TOT BEHANDELING
Wanneer je besluit contact op te nemen wat kun je dan verder verwachten?
Zodra je contact met ons opneemt zal er eerst een korte kennismaking plaatsvinden. Binnen 48 uur krijg je een eerste screening middels een video call met een ervaren behandelaar, dit is geheel vrijblijvend. Indien een aanmelding volgt, komt een uitgebreide intake en diagnostische fase waarin we de dieperliggende oorzaken van jouw klachten in kaart brengen.
Op basis hiervan stellen we een op maat gemaakt behandelplan op, waarin we effectieve therapieën en begeleiding combineren. Denk hierbij aan individuele therapie, stressmanagement, mindfulness, voedingsadvies en bewegingstherapie.
Vervolgens vindt het behandeltraject plaats en wordt er in overeenstemming opnieuw gekeken naar een passend after care traject.
Onze professionele begeleiding biedt niet alleen vermindering van klachten, maar zorgt ook voor duurzame resultaten en helpt je stap voor stap te herstellen en weer in balans te komen. Met onze warme, persoonlijke benadering zorgen wij ervoor dat je je gehoord en gesteund voelt. Wij bieden een veilige omgeving waarin je kunt werken aan jouw herstel, met als doel je kracht, zelfvertrouwen en vitaliteit terug te vinden. Samen bouwen we aan een gezonde toekomst, waarbij jij weer kunt genieten van een leven in balans. Neem gerust contact op om te overleggen wat de beste aanpak is voor jou.
Tijdlijn
VAN INTAKE TOT BEHANDELING & AFTER CARE
Binnen 48 uur krijg je een eerste screening middels video call met een ervaren behandelaar, dit is geheel vrijblijvend
Intakefase, gemiddeld 2 gesprekken (binnen 1-2 weken)
Opstellen en bespreken van een op maat gemaakt behandelplan, inclusief een offerte (binnen een week na intake)
Zodra de offerte is ondertekend, begint de Provida-VIP behandeling direct in Nederland, voorafgaand aan je vertrek naar Spanje. Daarnaast start ons Provalue programma elke zes weken, zodat je op een geschikt moment kunt instappen
Eerste telefonische contact moment. Binnen 48 uur krijg je een eerste screening middels video call met een ervaren behandelaar, dit is geheel vrijblijvend
Intakefase, gemiddeld 2 gesprekken (binnen 1-2 weken)
Opstellen en bespreken van een op maat gemaakt behandelplan, inclusief een offerte (binnen een week na intake)
Zodra de offerte is ondertekend, begint de Provida-VIP behandeling direct in Nederland, voorafgaand aan je vertrek naar Spanje. Daarnaast start ons Provalue programma elke zes weken, zodat je op een geschikt moment kunt instappen.
